BPU

BPU to skrót od słów „brzuch, uda, pośladki” i to tym partiom ciała poświęcony jest trening. Uczestniczkami są najczęściej panie, które marzą o płaskim brzuchu, zgrabnej pupie i jędrnych udach. Aby zmusić ciało do większego wysiłku, posługujemy się odpowiednimi akcesoriami, typu hantle, piłki, sztangi czy stepy. Pojedyncza sesja składa się ze spalającego tłuszcz cardio oraz wzmacniających skłonów, przysiadów, wykroków i brzuszków. Pierwsze efekty zobaczyć już po kilku tygodniach.