Mocne Ręce,Ramiona,Plecy

Zajęcia wzmacniające górną część ciała: ręce, ramiona, plecy, dzięki którym zyskają one ładniejszy wygląd (w zależności od użytego ciężaru: doprowadzisz do rozrostu tych partii mięśniowych lub po prostu ujędrnisz te partie ciała). Podczas treningu wykorzystujesz klatkę do crossfitu, sztangi, kettle, hantle, trx’y lub pracujesz z ciężarem własnego ciała. Każdy z uczestników dostosowuje ciężar lub opór do indywidualnych potrzeb lub możliwości. Korzyści? Pięknie wysmuklone ręce (walczymy z „pelikankami), uwidocznione bicepsy, tricepsy, pięknie zarysowane mięśnie pleców i barków.