Płaski brzuch/Jędrna pupa

Kanony piękna zmieniają się z czasem. Współczesne kobiety marzą najczęściej o figurze Jennifer Lopez, która potrafi poszczycić się wydatną, kształtną pupą, a ma przy tym idealny brzuch. Podzielasz tę opinię? Jeśli tak, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Trening będzie skupiał się na budowaniu masy mięśniowej pośladków, a jednocześnie zadba o spalenie tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Jak to ma wyglądać w praktyce? Jedna sesja będzie zawierała zarówno ćwiczenia z obciążeniem (sztanga, talerze, kettle), które mają podnieść i uwypuklić Twoją pupę, jak i serie cardio (podskoki, biegi, pajace, padnij-powstań itp.), dzięki którym spalisz kalorie i pozbędziesz się niechcianych fałdek oraz oponki.