Bogusia Gręda

Instruktor Fitness

Z wykształcenia Fizjoterapeutka, propagatorka zdrowego stylu życia. Pełna energii i zaangażowania w to, co robi, stawia na profesjonalizm i dobrą atmosferę na treningach. Prowadzi zajęcia grupowe, a także indywidualne. Pomaga w utrzymaniu kondycji fizycznej, dba o bezpieczeństwo, technikę ruchu i odpowiedni dobór różnorodnych ćwiczeń do możliwości ćwiczącego. Regularnie uczestniczy w wielu międzynarodowych konwencjach i warsztatach Fitness.

Promuje zdrowe żywienie, naturalną suplementację oraz holistyczne podejście w uzyskaniu korekty ciała i smukłej sylwetki. Największą satysfakcję sprawia jej kontakt z drugim człowiekiem i odwzajemniona radość. Dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu i wiedzy, zajmuje się prowadzeniem szkoleń i spotkań żywieniowych uświadamiających, że warto być FIT. Robi to, co kocha, daje rozwiązania, by żyć zdrowiej, lepiej i szczęśliwej! Prowadzi zajęcia wzmacniające, jak i mentalne, takie jak: BPU, TBC, TRX, Płaski brzuch, Smukle ciało, Body Sculpt, Step&Shape, FIT Mix, Body Ball, Tabata, Trening funkcjonalny, obwodowy, Pilates, Zdrowy kręgosłup, Mental Body, Stretching/ Relax, Stretching powięziowy, Rolling…

Kursy i szkolenia

  • Dyplomowana Fizjoterapeutka (2001r.) oraz Technik Prac Biurowych (2013r.)
  • Trener Personalny (Międzynarodowa Szkoła Fitness IFAA) – Certyfikat (2014r.)
  • Instruktor Dyscypliny Sportu PZKF i TS (Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego) –  Specjalizacja: Kulturystyka & Fitness (2003r.)
  • Kurs Dietetyki (Akademia Zdrowia) (2008r.)
  • Dietetyka i Suplementacja (Mauricz – 2014r.)
  • Kurs masażu leczniczego i kosmetycznego (dodatkowy)
  • Animator Czasu Wolnego dla dzieci i młodzieży (Stageman)
  • Fitness Aerobic (Łódź 2000r.)
  • Thera Band Academy- Funkcional Exercise Progrssion
  • Fit Ball – PTF ( Polskie Towarzystwo Fizjoterapii)
  • Reebok Dance ( Warszawa 2008r.)
  • Reebok Balance Pilates (2008r.)
  • TRX, Funkcional Training (2014r.)
  • Tabata/ Crossfit – SSA (2014r.)
  • Ovoball – IFAA (2015r.)
  • Fascial Stretching – IFAA (2015r.)
  • Kettlebells – OM (Open Mind – 2016r.)

Galeria

Galeria zdjęć

Zajęcia które prowadzę

KEENO LINE

KEENO LINE

Trening na taśmach KEENO z ciężarem własnego ciała z powodzeniem może zastąpić kompleksowe...

więcej informacji
Mental Body

Mental Body

To nowoczesny trening łączący elementy jogi, tańca, pilatesu, stretchingu, treningu funkcjonalnego...

więcej informacji
Stretching

Stretching

Żyjąc w ciągłym napięciu i stresie potrzebujesz chwili oddechu, a jednocześnie pragniesz zadbać o...

więcej informacji

Instagram

BLU na Instagramie