Jumpy

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy bez mozolnych ćwiczeń? Rowerek, basen, bieganie – to się robi nudne…

Fitness na trampolinach to nowoczesna i rewolucyjna metoda, którą musisz wypróbować! Skaczemy, spalamy, śmiejemy się i ćwiczymy w rytmie energicznej muzyki.

Ćwiczenia na trampolinach są ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, co pozwala na zwiększenie ogólnej sprawności i kondycji ciała. Są to także ćwiczenia aerobowe, które stanowią główną bronią w walce z otyłością i tzw. „oponką”.

Dzięki elastycznej macie ćwiczenia te nie obciążają stawów, jak na przykład skoki lub bieganie.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć czy stopień zaawansowania. Każdy z ćwiczących ma własną trampolinę, a tym samym własną przestrzeń, każdy ćwiczy (skacze) tyle, ile może.

Niezwykle mocno pracują tutaj mięśnie posturalne i wewnętrzne, które utrzymują prawidłową postawę ciała (co jest niezwykle ważne przy profilaktyce skrzywień kręgosłupa), a także trzymają pieczę nad zabezpieczeniem stawów przed kontuzjami. Miękkie podłoże nie wywołuje efektu uderzenia, stawy są odciążone, zaś mięśnie pracują dużo wydajniej, aby utrzymać odpowiednią postawę ciała i równowagę, dzięki czemu w dłuższym okresie czasu każda aktywność fizyczna staje się łatwiejsza.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć czy stopień zaawansowania. Każdy z ćwiczących ma własną trampolinę, a tym samym własną przestrzeń, każdy ćwiczy (skacze) tyle, ile może.

Jumpy to:

• super zabawa i frajda, jakiej nie powstydziłoby się żadne dziecko
• zagwarantowane endorfiny poprawiające nastrój na resztę dnia
• trening całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha i dolnych partii ciała
• wyszczuplenie całego ciała
• trening, który nie obciąża twoich stawów