Każdy z nas marzy czasami o tym, by zatrzymać się, przestać zamartwiać problemami, odstresować się i odpocząć. Gonimy bowiem nieustannie…
Dlatego mamy dla Was doskonałą okazję, by zaczerpnąć oddech, oczyścić umysł i uwolnić nagromadzone napięcie.
Przygotowaliśmy dla Was wyjazd w klimatyczne miejsce – malowniczy dworek niedaleko Aleksandrowa, w którym będziemy ćwiczyć, medytować, uczyć się i integrować.
Każdego dnia zajęcia poprowadzi dla Was inny instruktor, zaś gościnnie przyjedzie do nas fotograf, refleksolog oraz organizator koncertu mis tybetańskich.
Wybór zajęć jest bardzo szeroki, ale wszystkie one utrzymane są w konwencji mindfullness. Do współpracy zaprosiliśmy ulubionych instruktorów treningów mentalnych z BLU FITNESS, czyli Agnieszkę Święciło (hatha joga, joga flow), Annę Kozak (Body Art., stretching) oraz Roberta Sowińskiego (zdrowy kręgosłup, stress out – oparty o technikę tre).
PROGRAM RAMOWY „MIND CAMP” 29.09 – 01.10 KUZIÓWEK 5 a
Piątek
15:00 zameldowanie
16:00 warsztaty integracyjne MANDALE
18:00 BODY ART (Ania)
19:00 STRETCHING (Ania)
20:00 Kolacja
21:30 OGNISKO
Sobota
7:45 powitanie słońca – JOGA FLOW z elementami wdzięczności (Agnieszka)
9:00 śniadanie
Zabiegi z refleksologii stóp dla chętnych w międzyczasie
11:00 HATHA JOGA (relaksująca z techniką relaksacyjną) (Agnieszka)
14:00 obiad
15:00 WYKŁAD „ZARZĄDZANIE STRESEM” (Agnieszka)
19:00 kolacja
20:30 Po kolacji KONCERT + JOGA NIDRA (Kasia Sikorska)**
Niedziela
9:00 śniadanie
Od 10:00 sesja zdjęciowa dla chętnych
11:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP (Robert)
12:00 STRESS OUT (Robert)
15:00 obiad
16:00 wymeldowanie z pokoi
*Fotograf dojedzie na sesję, gdy zbierze się minimalna liczba 10 osób chętnych. Koszt – 250 zł (5 zdjęć; piękna, kobieca stylizacja ubiorowa)
** koncert odbędzie się, gdy w wyjeździe weźmie udział min. 15 osób
Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany programu.
POSIŁKI wegetariańskie lub wegańskie (śniadanie, obiad + deser, kolacja) - Zaczynamy kolacją w piątek, kończymy obiadem w niedzielę. Do ciągłej dyspozycji gości kącik herbaciano-kawowy.
ZAKWATEROWANIE W POKOJACH 1, 2 i 3-osobowych (niektóre mają łazienkę w pokoju, inne wspólną) z balkonem lub tarasem; o zakwaterowaniu do konkretnego decyduje kolejność zgłoszeń
DOJAZD: we własnym zakresie (trasa z Aleksandrowa zajmuje ok. 50 minut); dbamy jednak o to, by połączyć Was w grupy, minimalizując w ten sposób koszty
CENA: 770 zł
Zaliczkę, wysokości 300 zł, prosimy wpłacać do końca lipca na konto:
05 1090 2705 0000 0001 2360 3563
Uwaga. Nasza miejscówka, czyli DOM JOGI, ma niewiele miejsc noclegowych, więc liczba uczestników jest mocno ograniczona.
Zarówno program, jak i sama idea wyjazdu wyszły z potrzeb samych BLUbowiczów. Dołączyć do nas mogą też osoby spoza klubu i spoza Aleksandrowa. Na naszych fit campach mamy np. gości z Warszawy czy Krakowa.
Będzie nam niezwykle miły, jeśli pojedziesz z nami.