Zaproś znajomych:

Obwód mentalny

Trening obwodowy to zestaw ćwiczeń gdzie każde ćwiczenie to jedna stacja, obwód składa się więc z kilku stacji.

Zajęcia polegają na tym, że ćwiczenie wykonujemy przez pewien okres czasu (np. 30 sek) i przechodzimy do kolejnego ćwiczenia (stacji).

Zalety treningu:

  • każdy ćwiczy we własnym tempie
  • podczas ćwiczeń wykorzystywany jest różnorodny sprzęt by uzyskać lepsze wyniki
  • wzmacniasz zarówno mięśnie głębokie jak i powierzchniowe
  • poprawiasz swoją kondycję i sprawność fizyczną
  • poprawiasz gibkość ciała i mobilność w stawach
  • zyskujesz lepszą równowagę

Szczegóły

  • Typ zajęć

    Prozdrowotne
  • Czas trwania:

    55 minut
  • Rezultaty

    zwiększona gibkość ciała, zwiększona stabilizacja ciała
  • Spalonych kalori

    do 200
  • Sprawdź grafik

Instagram

BLU na Instagramie