Pilates

To trening opracowany na początku XX wieku przez Josefa Pilatesa skupiający się na mięśniach głębokich. Zajęcia o spokojnym charakterze jednocześnie wzmacniają i uelastyczniają ciało oraz uspakajają umysł. Trening dla każdego niezależnie od wieku.

PILATES to:

• wzrost samoświadomości ciała
• wzmocnienie mięśni bez nadmiernego ich rozrostu
• poprawa elastyczności ciała