Trening obwodowy

Trening obwodowy to zestaw ćwiczeń gdzie każde ćwiczenie to jedna stacja, obwód składa się więc z kilku stacji.

Zajęcia polegają na tym, że ćwiczenie wykonujemy przez pewien okres czasu (np. 30 sek) i przechodzimy do kolejnego ćwiczenia (stacji).

Dla wszystkich zwolenniczek zajęć fitness będzie to ciekawe urozmaicenie tygodniowego planu treningowego.
Podczas zajęć wzmocnisz i wyrzeźbisz wszystkie partie mięśniowe.

Zalety treningu:

• każdy ćwiczy we własnym tempie
• podczas ćwiczeń wykorzystywany jest różnorodny sprzęt by uzyskać lepsze wyniki
• wzmacniasz zarówno mięśnie głębokie jak i powierzchniowe
• poprawiasz swoją kondycję i sprawność fizyczną
• poprawiasz gibkość ciała i mobilność w stawach
• zyskujesz lepszą równowagę