Trening obwodowy to zestaw ćwiczeń gdzie każde ćwiczenie to jedna stacja, obwód składa się więc z kilku stacji. Zajęcia polegają na tym, że ćwiczenie wykonujemy przez pewien okres czasu (np. 30 sek) i przechodzimy do kolejnego ćwiczenia (stacji). Dla wszystkich zwolenniczek zajęć fitness będzie to ciekawe urozmaicenie tygodniowego planu treningowego. Podczas zajęć wzmocnisz i wyrzeźbisz wszystkie partie mięśniowe.
Zalety treningu: