Zdrowy kręgosłup

To trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi..

ZDROWY KRĘGOSŁUP to:

• proste ćwiczenia dla każdego
• zmniejszenie nacisku na kręgi
• wzmocnienie szkieletu mięśniowego
• poprawa sylwetki ciała
• redukcja bólu pleców i karku
• trening wskazany dla osób o siedzącym trybie pracy