Zdrowy Kręgosłup

To trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego oraz redukcja przykurczy mięśniowych. Jeśli cierpisz na bóle pleców, to te zajęcia są dla Ciebie obowiązkowe. Podczas treningu wzmocnisz gorset mięśniowy odpowiedzialny za utrzymywanie kręgosłupa we właściwej pozycji oraz rozciągniesz pospinane mięśnie, co przyniesie ulgę w dolegliwościach.